生活中总有那么一群人,饮食上无辣不欢,又喜欢喝点凉的冰饮料,但是每次吃完生冷辛辣的食物之后,没过多久就开始腹泻拉稀,难道是吃的食物变质了,但是同桌吃饭的朋友却没事;那么吃辣后经常拉稀怎么回事呢?老是拉稀怎么办呢?
简单点来说,吃生冷辛辣食物经常拉稀,跟以下两个方面有关。
第一个方面,跟辣椒素有关。我们都知道,辣椒中的辣椒素会刺激肠道粘膜,让肠道产生应激反应,从而加快蠕动,造成一定程度的腹泻拉稀,这种情况下造成的拉稀,即便是不吃药也能自愈,无需太过担心。
第二个方面,如果每次吃辣或者生冷食物后都会拉稀,那就应该考虑是否是因为肠道菌群失调造成的。在我们的肠道中,存在着大量的微生物,有益菌、中性菌和有害菌,这些细菌共同组成了肠道菌群肠道菌群影响着我们的生理、代谢和免疫功能,,只有肠道菌群平衡,肠道才会健康,肠道菌群一旦失调,就会引起腹泻拉稀等肠道问题。
知道了经常拉稀便次数多是什么原因,就可以对症进行调理了。生活中并不是所有人都是能吃辣的,如果本身肠道就比较薄弱就更要注意了,首先日常饮食要以清淡食物为主,尽量避免食用过于辛辣的食物,如果实在嘴馋想吃辣,吃完后可以喝点牛奶会降低辣椒对肠道的刺激。
其次,可以通过补充一些肠道微生态制剂来对肠道菌群进行调节,比如江中利活乳酸菌素片,它的核心成分乳酸菌素进入肠道之后,能够在肠道内给予有益菌“养料”,让肠道自己养出适合自己的有益菌,并选择性杀死有害菌,让有益菌在肠道菌群中保持优势地位,平衡肠道里的菌群,让肠道重新获得健康。并且它还能养护肠道内的有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,有效抑制有害菌的繁殖生长,从而提高肠道免疫力。
除此之外,江中利活乳酸菌素片是由鲜牛奶发酵而成的,口感酸酸甜甜的,还有着浓郁的奶味,很适合作为家中常备,一家老小都很适合,日常嚼一嚼,就能调理出健康好肠道。
看到这里,想必大家都已经知道经常拉稀是怎么回事了吧,总之,肠道菌群是驱动我们身体健康的引擎,肠道菌群一旦失衡,除了经常拉稀之外,还会造成肠功能紊乱、营养吸收差和机体免疫力下降等疾病,常备江中利活乳酸菌素片,让有害菌无可乘之机,塑造健康肠道!
